PelviFit trainingsgroep dinsdagavond

19-08-2014 - MCNO

PelviFit

De les begint met een korte warming-up op muziek zonder springen. Daarna doen we oefeningen voor de balans, de buik- en rugspieren, en de bekkenbodemspieren. We bouwen kracht op middels steunoefeningen en oefenen de stabiliteit. 

lees meer...