Zwangerfit

10-01-2014

Waarom Zwangerfit? Veel vrouwen stoppen met sporten als ze zwanger zijn. De laatste tijd wordt duidelijk dat sporten tijdens de zwangerschap juist een positieve bijdrage kan leveren aan bv. het energieniveau, een goede nachtrust en de bloeddruk. Het doel van het Zwangerfit-programma is onder meer behoud/verbetering van uw conditie en het verbeteren van de houding. ZwangerFit is afgestemd op de mogelijkheden tijdens en na de zwangerschap. Uiteraard wordt er veel aandacht besteed aan de stabiliserende spieren van de rug en het bekken en aan de bekkenbodemspieren.

Wanneer en waar? Er zijn twee groepen op de donderdagavond (19-20 uur Zwangeren, 20-21 Na de bevalling) op locatie Fysiotherapie MCNO, Berg en Dalseweg 61-63, Nijmegen. De les wordt verzorgd door onze bekkenfysiotherapeut Suzan Spijkerman, tevens NVFB-ZwangerFitdocente. De kosten zijn 42,50 euro per maand.

Informatie/aanmelden:

www.mcno-fysiodewedren.nl

s.spijkerman@mcno-fysiodewedren.nl