Circuittraining 

 

Circuittraining is een uiterst effectieve manier van trainen waarbij spierversteviging én conditietraining worden gecombineerd.

Circuittraining is een gevarieerde trainingsmethode. De deelnemer legt een parcours van oefeningen af en traint zodoende het hele lichaam. Er wordt gebruik gemaakt van apparatuur, lichte gewichtjes en hulpmiddelen als elastieken en ballen; ook worden er grondoefeningen gedaan. Daarnaast wordt aandacht besteed aan specifieke cardiotraining.

Op deze wijze komen in een complete workout spierversteviging, conditie, lenigheid, stabiliteit en coördinatie aan bod. Dit gebeurt in groepsverband en onder begeleiding van een ervaren instructeur, die u corrigeert en uitleg geeft, waar nodig.