ZwangerPilates

Sinds kort bieden wij ook ZwangerPilates! Dit is een veilige trainingsvorm tijdens de zwangerschap. De training ondersteunt het lichaam in de periode waarin er veel verandert in uw lijf.

Onze lessen bestaan uit balansoefeningen en oefeningen op de mat. Het tempo is rustig met rustige muziek op de achtergrond waarbij we geconcentreerd werken aan een goede uitvoering van de oefeningen. De oefeningen zijn gericht op de kracht en stabiliteit van de romp en het versterken van een goede lichaamshouding.

Voordelen van ZwangerPilates:

Een betere lichaamshouding
Minder last van vermoeidheid
Minder kans op lage rugpijn
Versterkt de bekkenbodemspieren
Wilt u meer weten? Lees dan verder op onze website: