Online sportlessen

Klik hier voor de audio yogalessen van Stella

Warming-up oefeningen

Mobiliserende oefening voor de lage rug

 

Mobiliserende oefeningen voor de rug in zit

 

Mobiliserende oefeningen in zit op de mat

 

Spierversterkende oefeningen voor de benen

 

Krachtoefeningen voor armen en bovenlijf