Voordelen van circuittraining
- Het lichaam wordt getraind. Dit is ideaal voor mensen die niet zo vaak kunnen sporten, maar toch het hele lichaam willen trainen.
- De training is voor veel mensen toegankelijk, het heeft namelijk geen strikt instapniveau.
- Het is een goede workout voor uw algemene uithoudingsvermogen.
- De spiergroepen worden individueel belast. De spieren worden dus sterker en groter/
Waar bestaat het programma uit?
Het programma bestaat uit het uitvoeren van oefeningen. Er is bijna geen rust tussen de oefeningen. tijdens de training worden 10 tot 20 verschillende oefeningen gedaan die in een circuit uitgevoerd worden. Er wordt zo snel mogelijk van de ene naar de andere oefening overgestapt. Wanneer alle oefeningen uitgevoerd zijn volgt een periode van 2 tot 5 minuten rust.
Om aan dit programma mee te doen is het belangrijk dat uw conditie redelijk is en u gezond bent. Tijdens de eerste afspraak zal de fysiotherapeut een fullbodyscan maken, om te kijken of u geschikt bent voor het programma. Er wordt gebruik gemaakt van apparatuur, lichte gewichtjes en hulpmiddelen als elastieken en ballen. Op deze wijze komen in een complete workout spierversteviging, conditie, lenigheid, stabiliteit en coördinatie aan bod. Dit gebeurt in groepsverband en onder begeleiding van een ervaren instructeur, die u corrigeert en uitleg geeft waar nodig.
Afspraak maken
Wilt u zich inschrijven voor het programma of meer informatie? Aarzel dan niet om contact op te nemen. Onze fysiotherapeuten helpen u graag. U kunt contact met ons opnemen via: 024-3222754, info@mcno-fysiodewedren.nl of vul het contactformulier in dan nemen wij contact met u op!