Afspraak maken

U kunt direct een afspraak maken met één van onze manueel therapeuten

Terugbellen

Laat uw telefoonnummer achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op

Brandende vraag?

Stel uw vraag via whats’ app en wij reageren spoedig

Circuittraining is een van de oudste trainingsmethoden. Bij een circuittraining wordt gewerkt aan uw spiermassa en spierkracht, cardiovasculaire conditie en het verbranden van vet. Daarnaast werkt u aan uw conditie. Het is een ideale manier van trainen voor mensen die willen afvallen en die het leuk vinden om in groepsverband te trainen.

Wat en voor wie is circuittraining?

Het programma biedt een cardiovasculaire training en een weerstandstraining. Het is geschikt voor iedereen die geen specifieke doelen heeft op cardiovasculair gebied of krachtgebied. Circuittraining is ideaal voor iedereen die aan cardio doet, maar ook kracht wil winnen, zonder de conditie te verwaarlozen.

Voordelen van circuittraining

  • Het lichaam wordt getraind. Dit is ideaal voor mensen die niet zo vaak kunnen sporten, maar toch het hele lichaam willen trainen.
  • De training is voor veel mensen toegankelijk, het heeft namelijk geen strikt instapniveau.
  • Het is een goede workout voor uw algemene uithoudingsvermogen.
  • De spiergroepen worden individueel belast. De spieren worden dus sterker en groter/

Waar bestaat het programma uit?

Het programma bestaat uit het uitvoeren van oefeningen. Er is bijna geen rust tussen de oefeningen. tijdens de training worden 10 tot 20 verschillende oefeningen gedaan die in een circuit uitgevoerd worden. Er wordt zo snel mogelijk van de ene naar de andere oefening overgestapt. Wanneer alle oefeningen uitgevoerd zijn volgt een periode van 2 tot 5 minuten rust.

Om aan dit programma mee te doen is het belangrijk dat uw conditie redelijk is en u gezond bent. Tijdens de eerste afspraak zal de fysiotherapeut een fullbodyscan maken, om te kijken of u geschikt bent voor het programma. Er wordt gebruik gemaakt van apparatuur, lichte gewichtjes en hulpmiddelen als elastieken en ballen. Op deze wijze komen in een complete workout spierversteviging, conditie, lenigheid, stabiliteit en coördinatie aan bod. Dit gebeurt in groepsverband en onder begeleiding van een ervaren instructeur, die u corrigeert en uitleg geeft waar nodig.

Afspraak maken

Wilt u zich inschrijven voor het programma of meer informatie? Aarzel dan niet om contact op te nemen. Onze fysiotherapeuten helpen u graag. U kunt contact met ons opnemen via: 024-3222754 of 024-360 6912, info@mcno-fysiodewedren.nl of vul het contactformulier in dan nemen wij contact met u op!

Ik heb een lange tijd last gehad van een hardnekkige enkelblessure. Ik liep al een tijdje bij een andere fysio alleen de enkelklacht bleef maar aanhouden. Van een vriendin horde ik dat zij goede ervaringen had met MCNO. Zij had gelijk, na 3 weken kon ik alweer 10 KM hardlopen zonder klachten.

Sandra de Groot (38)Weer kunnen rennen voelt geweldig

Ik had last van mijn rug. Ik werk in de bouw. Leuk werk, maar is killing voor mijn rug. Ik ga een keer in de zoveel tijd even mij laten behandelen en kan dan weer vooruit. Top team, altijd tijd voor een lolletje.

Wouter Goed en snel geholpen

Neem contact met ons op