Afspraak maken

U kunt direct een afspraak maken met één van onze manueel therapeuten

Terugbellen

Laat uw telefoonnummer achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op

Brandende vraag?

Stel uw vraag via whats’ app en wij reageren spoedig

fysio, fysio Nijmegen, fysiotherapie, fysiotherapie Nijmegen, fysiopraktijk, fysiopraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapeut, fysiotherapeut Nijmegen, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Nijmegen, rugpijn, rugpijn Nijmegen, rugklachten, rugklachten Nijmegen, nekpijn, nekpijn Nijmegen, nekklachten, nekklachten Nijmegen, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Nijmegen, rug- en nekpijn, rug- en nekpijn Nijmegen, blessure, blessure Nijmegen, blessure MCNO, blessure Fysio de Wedren, fit, fit Nijmegen, fit fysiotherapie, fit werk, fit werk Nijmegen

Heeft u last van rugklachten, lichte verzakkingsklachten, urineverlies of bekkenklachten? Dan is PelviFit de cursus voor u. Het is een eigentijdse actieve cursus voor iedereen die wil sporten met aandacht voor het voorkomen of verminderen van lage rugklachten en bekken(bodem)klachten Onder deskundige begeleiding wordt actief getraind aan het behoud of herstel van fitheid, kracht, stabiliteit en lenigheid. De cursus heeft een preventief karakter ten aanzien van klachten.

Wat is PelviFit?

PelviFit is een rustige groepsles voor iedereen die sporten met aandacht voor het rug- en bekkengebied. De groepsles is bedoeld voor iedereen met/zonder lichte (rest)klachten in het rug-, bekken-, of bekkenbodemgebied. De cursus heeft een preventief karakter ten aanzien van klachten. Daarnaast kan PelviFit een aanvulling zijn tijdens of na een behandelingstraject (bekken)fysiotherapie.

Voordelen van PelviFit

  • Verminderen van rug- en bekken(bodem)klachten
  • Verbetering van uw balans, kracht en stabiliteit
  • U leert uw lichaam beter kennen en u kunt beter aanvoelen waar u nog aan kan werken
  • Versterken van uw bekkenbodemspieren

Waar bestaat het programma uit?

Het programma start met een intake waarbij uw gezondheid en doelen in kaart worden gebracht. Dit wordt gedaan door middel van vragenlijsten en testen. Het programma bestaat uit elementen uit de fitness, pilates en Yoga en er wordt gebruik gemaakt van kleine oefenmaterialen. Er wordt met aandacht en concentratie getraind op kracht, stabiliteit, balans en ontspanning. De les begint met een warming-up op muziek, zonder springen. Daarna worden er oefeningen gedaan ter verbetering van de balans, kracht en stabiliteit van verschillende spiergroepen. De cursus kan een aanvulling zijn na een fysiotherapiebehandeling, zoals bekkenfysiotherapie of sportfysiotherapie.

Wilt u meedoen aan het programma, maar weet u niet zo goed wat u kan verwachten? Vul dan het intakeformulier in en profiteer van een gratis proefles. Na de proefles kunt u een 10-rittenkaart kopen voor €95,-.

Locatie, tijden en docent

PelviFit wordt gegeven op de locatie MCNO op dinsdagavond van 19.00-20.00 uur of van 20.00-21.00 uur. De docente is Suzan Spijkerman.

Interesse?

Wilt u zich inschrijven voor het programma? Download dan ons aanmeldformulier? Wilt u eerst nog meer informatie ontvangen? Download dan onze folder of neem contact met ons op.  Onze fysiotherapeuten helpen u graag. U kunt contact met ons opnemen via: 024-3222754 of 024-360 6912, info@mcno-fysiodewedren.nl of vul het contactformulier in dan nemen wij contact met u op!

fysio, fysio Nijmegen, fysiotherapie, fysiotherapie Nijmegen, fysiopraktijk, fysiopraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapeut, fysiotherapeut Nijmegen, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Nijmegen, rugpijn, rugpijn Nijmegen, rugklachten, rugklachten Nijmegen, nekpijn, nekpijn Nijmegen, nekklachten, nekklachten Nijmegen, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Nijmegen, rug- en nekpijn, rug- en nekpijn Nijmegen, blessure, blessure Nijmegen, blessure MCNO, blessure Fysio de Wedren, fit, fit Nijmegen, fit fysiotherapie, fit werk, fit werk Nijmegen

Ik heb een lange tijd last gehad van een hardnekkige enkelblessure. Ik liep al een tijdje bij een andere fysio alleen de enkelklacht bleef maar aanhouden. Van een vriendin horde ik dat zij goede ervaringen had met MCNO. Zij had gelijk, na 3 weken kon ik alweer 10 KM hardlopen zonder klachten.

Sandra de Groot (38)Weer kunnen rennen voelt geweldig

Ik had last van mijn rug. Ik werk in de bouw. Leuk werk, maar is killing voor mijn rug. Ik ga een keer in de zoveel tijd even mij laten behandelen en kan dan weer vooruit. Top team, altijd tijd voor een lolletje.

Wouter Goed en snel geholpen

Onze specialisten:

Fysiotherapie is een 4 jarige HBO opleiding. Hierdoor zijn onze specialisten uitstekend in staat om de oorzaak van je klachten te beoordelen.

Neem contact met ons op