Berichten

Ruim één op de drie Nederlanders heeft lage gezondheidsvaardigheden

fysio, fysio Nijmegen, fysiotherapie, fysiotherapie Nijmegen, fysiopraktijk, fysiopraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapeut, fysiotherapeut Nijmegen, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Nijmegen, rugpijn, rugpijn Nijmegen, rugklachten, rugklachten Nijmegen, nekpijn, nekpijn Nijmegen, nekklachten, nekklachten Nijmegen, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Nijmegen, rug- en nekpijn, rug- en nekpijn Nijmegen, blessure, blessure Nijmegen, blessure MCNO, blessure Fysio de Wedren, fit, fit Nijmegen, fit fysiotherapie, fit werk, fit werk Nijmegen, gezondheidsvaardigheden

Uit onderzoek van het Nivel Consumentenpanel Gezondheidszorg blijkt dat ruim 36% (1 op de 3 Nederlanders) lage gezondheidsvaardigheden heeft. Schrikbarend! Vaak hebben deze lage gezondheidsvaardigheden negatieve gevolgen voor de gezondheid. Deze mensen kunnen vaak minder goed omgaan met ziekte, maken meer fouten met het innemen van geneesmiddelen en moeten meer moeite doen om de informatie van een zorgverlener te begrijpen.

Bij 9,5% van de onderzochte Nederlanders zijn de vaardigheden onvoldoende, bij 26,9% beperkt. Vooral mannen, mensen met een lager opleidingsniveau, 65-plussers en mensen die hun gezondheid als slechter beoordelen, vallen onder de categorie met lage gezondheidsvaardigheden.

Wat zijn gezondheidsvaardigheden?

Gezondheidsvaardigheden zijn de vaardigheden van personen om informatie over gezondheid te verkrijgen, begrijpen, beoordelen en te gebruiken wanneer zij een gezondheid gerelateerde beslissing moeten nemen. Waarom zijn deze vaardigheden dan zo essentieel? Omdat deze vaardigheden ervoor zorgen dat er een actieve rol aangenomen kan worden ten aanzien van eigen gezondheid en zorg.

Mensen met lage gezondheidsvaardigheden:

  • hebben meer moeite om hun weg te vinden binnen de zorg;
  • zijn minder goed in staat om zelf thuis om te gaan met gezondheid en ziekte;
  • vinden het moeilijker om in een consult met een zorgverlener een actieve gesprekspartner te zijn;
  • maken meer gebruik van zorg;
  • hebben over het algemeen slechtere gezondheidsuitkomsten.

Heeft u ook moeite om beslissingen te maken over uw gezondheid? Geen nood. Wij staan voor u klaar om u te voorzien van informatie die het beste aansluit bij uw wensen.

De eerste afspraak

De eerste afspraak brengen wij uw situatie in kaart middels een vraaggesprek en lichamelijk onderzoek. Hoe zijn uw klachten ontstaan, wanneer nemen ze toe en wanneer nemen ze af? Na de eerste afspraak krijgt u direct meer duidelijkheid over de opties en vervolgstappen!

Contact opnemen

Wij staan voor u klaar. Wilt u meer informatie of wilt u een afspraak inplannen? Dan kunt u dit doen door te bellen, een mail te sturen of door het contactformulier op onze website in te vullen.

 

BRON: https://fysioforum.nl/ruim-een-op-de-drie-nederlanders-heeft-lage-gezondheidsvaardigheden/

Per 11 mei extra uur Senior Fit!

fysio, fysio Nijmegen, fysiotherapie, fysiotherapie Nijmegen, fysiopraktijk, fysiopraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapeut, fysiotherapeut Nijmegen, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Nijmegen, rugpijn, rugpijn Nijmegen, rugklachten, rugklachten Nijmegen, nekpijn, nekpijn Nijmegen, nekklachten, nekklachten Nijmegen, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Nijmegen, rug- en nekpijn, rug- en nekpijn Nijmegen, blessure, blessure Nijmegen, blessure MCNO, blessure Fysio de Wedren, fit, fit Nijmegen, fit fysiotherapie, fit werk, fit werk Nijmegen, senior fit

Beste deelnemers van Senior Fit,

 Zoals jullie hebben gemerkt  worden de lessen goed bezocht. Hier zijn wij natuurlijk zeer blij mee.

Daarom hebben wij besloten om de seniorfitlessen op het MCNO met een extra uur  uit te breiden. Dit uur Seniorfit zal zijn op de vrijdag van 10.30-11.30 uur.

De startdatum is vrijdag 11 mei.

 

De mogelijkheden om aan een Seniorfitles  bij het MCNO mee te doen zijn dus nu:

 

  • Dinsdag               10.45-11.45 uur
  • Donderdag         10.30-11.30 uur
  • Vrijdag                10.30-11.30 uur

 

In verband met deze uitbereiding geven we de huidige klanten een aanbieding. Bij het opgeven van een nieuw lid voor seniorfit hoeft u zelf een maand lang geen abonnement te betalen.

 

Donderdag 10 mei is er geen seniorfit i.v.m. Hemelvaart.

U heeft dus gelijk de mogelijkheid om vrijdag 11 mei de les in te halen!!

 

Meer informatie over die Senior Fit groepen? Klik dan op de volgende link: https://www.mcno-fysiodewedren.nl/seniorfit-nijmegen/  

Fit blijven op uw werk? TIPS

fysio, fysio Nijmegen, fysiotherapie, fysiotherapie Nijmegen, fysiopraktijk, fysiopraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapeut, fysiotherapeut Nijmegen, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Nijmegen, rugpijn, rugpijn Nijmegen, rugklachten, rugklachten Nijmegen, nekpijn, nekpijn Nijmegen, nekklachten, nekklachten Nijmegen, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Nijmegen, rug- en nekpijn, rug- en nekpijn Nijmegen, blessure, blessure Nijmegen, blessure MCNO, blessure Fysio de Wedren, fit, fit Nijmegen, fit fysiotherapie, fit werk, fit werk Nijmegen

Vindt u het moeilijk om fit te blijven en uzelf te concentreren op uw werk? Logisch dat u na een tijdje in een dip belandt. Is uw concentratie na een paar koppen koffie nog steeds ver te zoeken? Wij hebben verschillende tips voor u op een rijtje gezet die ervoor zorgen dat u op uw werk fit en geconcentreerd blijft!

Drink niet meer dan 2 of 3 bakken koffie per dag

Ruil het bakje koffie eens in voor een glas water en zorg dat u dagelijks genoeg water drinkt. Wanneer u een tekort aan vocht hebt, daalt namelijk uw energieniveau. Zorg dat u op een dag genoeg vocht binnen krijgt en dit doet u niet met bakken koffie!

Zorg ervoor dat u niet 8 uur achter elkaar op een stoel zit

Heeft u zittend werk? Zorg dan ook tijdens uw werk voor voldoende lichaamsbeweging! Neem eens de trap in plaats van de lift, ga zelf drinken halen in plaats van dat een collega dit voor u doet of loop naar uw collega toe in plaats van een mailtje te sturen. Beweging voorkomt die energiedip!

Neem geen ‘zware; lunch

Een warme maaltijd als lunch? Geen goed idee! Na een ‘zware’ maaltijd heeft uw lichaam namelijk veel energie nodig om dit te verteren. Wat kunt u dan eten? Neem bijvoorbeeld een salade, fruit of een gezonde boterham.

Ga in de pauze even naar buiten

Mits het weer het toelaat natuurlijk. Al maakt u maar een wandeling van 10 minuten, dit zorgt ervoor dat uw energieniveau weer met twee uur wordt verhoogd. Hoe kan dit? De buitenlucht zorgt ervoor dat er extra zuurstof door uw aderen, hersenen en spieren wordt gepompt.

Doe even ‘iets anders’

Ga niet zitten niksen, want dan bent u uw concentratie binnen no time kwijt. Maar heeft u nog een klusje liggen waar u de computer even niet voor nodig hebt, pak dit dan even op! Door uren naar een computerscherm te staren, kunt u last krijgen van uw ogen.

Neem een gezond tussendoortje

Een tussendoortje zorgt er namelijk voor dat uw bloedsuikerspiegel stijgt. Dit geeft u weer meer energie. Denk hierbij aan een stuk fruit, een handje noten of een gezonde reep.

Heeft u hulp nodig om fit te worden of om in beweging te komen? Wilt u oefeningen die u makkelijk thuis of op uw werk kunt doen? Neem dan contact met ons op!