Afspraak maken

U kunt direct een afspraak maken met één van onze manueel therapeuten

Terugbellen

Laat uw telefoonnummer achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op

Brandende vraag?

Stel uw vraag via whats’ app en wij reageren spoedig

Veel vrouwen stoppen met sporten als ze zwanger zijn. De laatste tijd wordt duidelijk dat sporten tijdens de zwangerschap juist een positieve bijdrage kan leveren aan het energieniveau, een goede nachtrust en de bloeddruk. Onderzoek heeft uitgewezen dat de zwangerschap, bevalling en het herstel beter verlopen bij een goed getraind lichaam.

Wat is ZwangerFit?

ZwangerFit is een beweegprogramma dat speciaal is opgesteld voor zwangere vrouwen. Doordat uw gewrichten tijdens de zwangerschap meer belast worden, is bewegen erg belangrijk om deze gewrichten soepel te houden. Het doel van het ZwangerFit-programma is onder meer behoud/verbetering van uw conditie en het verbeteren van de houding. ZwangerFit is afgestemd op de mogelijkheden tijdens en na de zwangerschap. Uiteraard wordt er veel aandacht besteed aan de stabiliserende spieren van de rug, het bekken en aan de bekkenbodemspieren.

Voordelen van ZwangerFit

  • U raakt minder snel buiten adem
  • Betere slaap
  • Minder last van stress
  • U heeft minder last van vochtophoping
  • De kans op een gecompliceerde bevalling is kleiner
  • Sneller fit na de bevalling
  • Minder kans op bekkenbodemproblemen

Waar bestaat het programma uit?

Vooraf aan de behandelingen wordt u uitgenodigd voor een intakegesprek. Hierin wordt uw lichamelijke gezondheid in kaart gebracht. Dit wordt gedaan door middel van testen en een vraaggesprek. ZwangerFit bestaat uit een warming up en actieve lessen ondersteunt door muziek. Door middel van lichte cardio wordt uw conditie zo optimaal mogelijk gehouden. Er wordt geoefend op versterking en coördinatie van verschillende spieren.

Inschrijven of contact opnemen

Wilt u zich inschrijven voor het ZwangerFit programma. download dan nu het aanmeldformulier TIJDENS de Zwangerschap of het aanmeldformulier voor NA de zwangerschap. Wilt u eerst meer informatie? Download dan onze folder of neem contact met ons op. Onze fysiotherapeuten helpen u graag. U kunt contact met ons opnemen via: 024-3222754 of 024-360 6912, info@mcno-fysiodewedren.nl of vul het contactformulier in dan nemen wij contact met u op!

Ik heb een lange tijd last gehad van een hardnekkige enkelblessure. Ik liep al een tijdje bij een andere fysio alleen de enkelklacht bleef maar aanhouden. Van een vriendin horde ik dat zij goede ervaringen had met MCNO. Zij had gelijk, na 3 weken kon ik alweer 10 KM hardlopen zonder klachten.

Sandra de Groot (38)Weer kunnen rennen voelt geweldig

Ik had last van mijn rug. Ik werk in de bouw. Leuk werk, maar is killing voor mijn rug. Ik ga een keer in de zoveel tijd even mij laten behandelen en kan dan weer vooruit. Top team, altijd tijd voor een lolletje.

Wouter Goed en snel geholpen

Neem contact met ons op