• ZwangerPilates

    Onze lessen ZwangerPilates worden voorlopig tot 1 september niet gegeven. Na 1 september meer nieuws

    fysio, fysio Nijmegen, fysiotherapie, fysiotherapie Nijmegen, fysiopraktijk, fysiopraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapeut, fysiotherapeut Nijmegen, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Nijmegen, rugpijn, rugpijn Nijmegen, rugklachten, rugklachten Nijmegen, nekpijn, nekpijn Nijmegen, nekklachten, nekklachten Nijmegen, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Nijmegen, rug- en nekpijn, rug- en nekpijn Nijmegen, blessure, blessure Nijmegen, blessure MCNO, blessure Fysio de Wedren, fit, fit Nijmegen, fit fysiotherapie, fit werk, fit werk Nijmegen

Afspraak maken

U kunt direct een afspraak maken met één van onze manueel therapeuten

Maak een afspraak

Terugbellen

Laat uw telefoonnummer achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op

Bel mij terug

Brandende vraag?

Stel uw vraag via whats’ app en wij reageren spoedig

Lees meer
fysio, fysio Nijmegen, fysiotherapie, fysiotherapie Nijmegen, fysiopraktijk, fysiopraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapeut, fysiotherapeut Nijmegen, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Nijmegen, rugpijn, rugpijn Nijmegen, rugklachten, rugklachten Nijmegen, nekpijn, nekpijn Nijmegen, nekklachten, nekklachten Nijmegen, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Nijmegen, rug- en nekpijn, rug- en nekpijn Nijmegen, blessure, blessure Nijmegen, blessure MCNO, blessure Fysio de Wedren, fit, fit Nijmegen, fit fysiotherapie, fit werk, fit werk Nijmegen

Wat en voor wie is  ZwangerPilates?

ZwangerPilates is een veilige trainingsvorm tijdens de zwangerschap.  De training ondersteunt je lichaam in de periode waarin er veel verandert in je lijf. Ook kan het verlichting geven bij klachten als rug- of bekkenpijn en bekkenbodemklachten.

Pilates is ontstaan in de Verenigde Staten en is ontwikkeld voor onder andere professionele dansers. Met deze training werden ze sterker maar ook soepeler en hadden ze minder last van blessures.

Waar bestaat het programma uit?

Onze lessen bestaan uit balansoefeningen en oefeningen op de mat. Het tempo is rustig met rustige muziek op de achtergrond waarbij we geconcentreerd werken aan een goede uitvoering van de oefeningen. Dit bevordert het lichaamsgevoel.  De oefeningen zijn gericht op de kracht en stabiliteit van de romp en versterken een goede lichaamshouding. In de les wordt ook aandacht geschonken aan de ademtechnieken die je kunt gebruiken bij de bevalling, ontspanningstechnieken en bekkenbodemoefeningen. Kortom een gebalanceerde training voor je zwangere lijf.

Voordelen van ZwangerPilates:

  • Een betere lichaamshouding
  • Minder last van vermoeidheid
  • Minder kans op lage rugpijn
  • Versterkt de bekkenbodemspieren

Locatie, tijd, docenten en kosten

Locatie: zaal MCNO
Tijdstip: dinsdagavond van 19.00-20.00 uur
 Docent: Suzan Spijkerman
Groepsgrootte tot 10 personen

Abonnementsvorm:
5 en 10 rittenkaart
5 rittenkaart 50 euro (6 wk)
10 rittenkaart 98 euro (12 wk)

Afspraak maken?
Wilt u zich inschrijven voor het ZwangerFit programma. download dan nu het aanmeldformulier TIJDENS de Zwangerschap. U kunt het ingevulde aanmeldformulier mailen naar info@mcno-fysiodewedren.nl.

Wilt u zich inschrijven voor het programma of meer informatie? Aarzel dan niet om contact op te nemen. Onze fysiotherapeuten helpen u graag. U kunt contact met ons opnemen via: 024-3222754 en 024-360 6912 of via ons email adres; info@mcno-fysiodewedren.nl.

fysio, fysio Nijmegen, fysiotherapie, fysiotherapie Nijmegen, fysiopraktijk, fysiopraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Nijmegen, fysiotherapeut, fysiotherapeut Nijmegen, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Nijmegen, rugpijn, rugpijn Nijmegen, rugklachten, rugklachten Nijmegen, nekpijn, nekpijn Nijmegen, nekklachten, nekklachten Nijmegen, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Nijmegen, rug- en nekpijn, rug- en nekpijn Nijmegen, blessure, blessure Nijmegen, blessure MCNO, blessure Fysio de Wedren, fit, fit Nijmegen, fit fysiotherapie, fit werk, fit werk Nijmegen

Ik heb een lange tijd last gehad van een hardnekkige enkelblessure. Ik liep al een tijdje bij een andere fysio alleen de enkelklacht bleef maar aanhouden. Van een vriendin horde ik dat zij goede ervaringen had met MCNO. Zij had gelijk, na 3 weken kon ik alweer 10 KM hardlopen zonder klachten.

Sandra de Groot (38)Weer kunnen rennen voelt geweldig

Ik had last van mijn rug. Ik werk in de bouw. Leuk werk, maar is killing voor mijn rug. Ik ga een keer in de zoveel tijd even mij laten behandelen en kan dan weer vooruit. Top team, altijd tijd voor een lolletje.

Wouter Goed en snel geholpen

Neem contact met ons op